评价
版本：v3.12.1 大小：94.41MB 更新时间：2025-01-06T13:14:15 语言：简体中文 类型：健康美食
软件简介
绘睡app
这是一款非常专业的睡眠服务平台，提供大量优质的白噪音和冥想等助眠音频资源，同时也是国内领先的CBT-I（失眠的认知行为疗法）推广者。根据国人的睡眠状况，为用户提供最适合的睡眠优化方案，通过发掘您自身的潜在能力、持续的认知教育和执行计划，帮助您恢复睡眠质量，让您享受如婴儿般的优质睡眠。此外，该软件还提供丰富的助眠音乐资源、个性化的睡眠评估、一对一专家咨询等服务，专注于保障您的睡眠健康。有需求的朋友快来下载吧！
资深心理咨询师录制助眠资源，用耳朵哄睡你的大脑
AI.CBT-I疗法
国际ACP （美国医师学会）推荐的失眠疗愈一线方案，一次学习，摆脱失眠困扰
专业评估量表
打造智能评估问卷和专业量表，多维度关注你的睡眠和情绪问题
2、第二周 作息重塑
3、第三周 深入调整
4、第四周 认知改变
5、第五周 睡眠疗愈
6、第六周 长期保持
基于我们睡眠医学中心的研究，开发了一套智能评估系统，从根本上诊断您的睡眠问题，为您量身打造睡眠改进计划。
2、【CBT-I 睡眠教学】
国内外知名高校的专业医学团队联合 4A 级教学动画制作团队打造出的高水准 CBT-I 教程，帮助你掌握睡眠的秘密；
3、【助眠冥想资源】
海量助眠冥想、白噪音帮助你有效缓解失眠，提升睡眠质量；
4、【睡眠智能硬件】
智能监测睡眠指环、智能止鼾枕、智能床垫等助眠黑科技让你的睡眠更加酣甜；
5、【睡眠专家一对一】
每位 CBT-I 用户都有一位专属睡眠专家，每周一次免费电话咨询与图文咨询，为你提供科学可靠的睡眠建议，确保你在战胜失眠治疗的道路上一往无前。绘睡高效助眠音乐，辗转难眠的夜晚不再难熬，让轻柔的雨夜和林间的微风，伴你入梦
绘睡睡眠测评，三分钟睡眠测试，了解你的睡眠烦恼
帮你解决睡眠质量很差，白天无法集中精神工作的问题
定制的睡眠日记和作息调整功能
修复了若干问题
v3.10.2版本
- 全新工具“起床救星”上线，帮你消灭每个难受的早晨；
- 吐槽中心上线。请用建议反馈淹死产品；
- 体验优化，绘睡用着更流畅了
v3.9.1版本
睡眠咨询：睡眠咨询服务升级，预约更快更流畅；
体验优化：更新了部分UI和逻辑，用户体验upUP；
Bug优化：修复了部分Bug。
v3.8.1版本
- 登录优化：优化登录体验，让你更快一键登录，体验更多功能；
- 训练页面改进：更新了睡眠训练锁定页面的视觉效果；
- Bug优化：修复了部分Bug。
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