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版本：v3.2.0 大小：43.81MB 更新时间：2025-01-03T13:13:12 语言：简体中文 类型：生活服务
软件简介
自律国度app
这款由深圳市锐堂科技有限公司开发并推出的自律生活辅助APP，能帮助你告别懒散，变得更完美。你可以在这里与朋友互相监督，互相激励，培养自律习惯，摆脱拖延症，高效完成每日工作和学习任务，使生活更加充实美好。加入自律国度，与有志于提升自控力的人们一起交流经验，互相鼓励。如果你想成为自控能力强的人，那就赶快下载体验一下吧。
2、【戒瘾】戒烟、戒酒、戒游戏；
3、【养成】早睡早起、微笑、整理；
4、【运动】跑步、步行、骑行、健身、减肥；
5、【不限】改变就好。可以与兴趣相投的朋友组成小组，小组与小组之间按照预先设定的目标进行对比。如果一个小组中有超过1/3的成员未达到目标，那么该小组的所有成员都会被视为失败。
2、单挑-别人都做到了你好意思不做到吗
可以与志趣相同的小伙伴就设定的相同目标标准共同执行对比；
3、记录自律过程
你的每一次养成自律好习惯过程都值得好好记录（自律天数排行榜显示）并狠狠奖励（赢取契约金）。
2、给想要自律的你一个交流分享的空间
3、自律者改变自我经验杂谈板块
4、丰富的精选好文让自律变得简单2、赏罚制度让朋友间相互监督
3、独特的社交方式和圈子遇见更好的Ta
4、各种挑战赛随时都可以参与哦
2、该app还可以像备忘录便签闹钟一样提示每日待办事项，像日历清单工作计划日程管理清单一样规划小日常任务进度，像运动场自习室交流群一样同志趣自律者沟通交流。
3、这里同样具备打卡功能，涵盖运动打卡：跑步、步行、骑行、健身，跳绳、跳高、瑜伽，21天减肥减脂塑形，通过少吃多餐和增加运动来控制体重；学习打卡：阅读、晨读、记录笔记、手账、日记，练字、绘画、演讲、学习英语单词、背诵记忆，针对四级、六级、托福、雅思进行刷题复习冲刺，培养学神学霸，考研备考时互相学习监督并进行签到打卡；戒瘾：戒烟、戒酒、戒撸、戒赌、戒游戏，戒拖延症、焦虑症，避免三分钟热度，不做手机控；养成：早睡早起，不熬夜不赖床，保证良好睡眠，定时喝水，保持微笑，整理时间规划，管理安排微习惯和小习惯。
优化活动展示页面；
优化活动发布流程。
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