Keep App官方版

健康运动瑜伽，居家健身的不二之选非Keep莫属！这可是一款获得2亿运动爱好者和达人推荐的专业健身App，它是由北京卡路里科技有限公司专门为健身人士精心研发的一款极为出色的运动健身软件。 Keep能为用户提供一站式运动解决方案，涵盖健身教学、跑步、骑行等多种运动方式，同时还包括交友功能、健身饮食指导以及装备购买等相关服务。其中，最关键的是它具备有针对性的训练计划和方案，比如大体重人群该如何减肥、体脂率过低者怎样增肌、运动时容易血糖低该如何处理等课程应有尽有。这些课程覆盖了新手、入门、进阶、魔鬼等多种模式，充分满足不同运动爱好者的个性化需求。 此外，Keep官方版设有社区板块。在这个社区里，用户可以分享自己的锻炼成果，用生动的图片和精彩的视频记录下运动的每一个精彩瞬间，分享自己在运动中的成长与蜕变历程，从而激励更多人追求健康生活。

Keep官方版介绍

1、【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身;

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳;

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己;

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里!

2、【智能训练】

个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划;

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导;

Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步!

3、【跑步更有趣】

跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速;

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动;

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步!

4、【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活;

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;

在Keep社区，找志同道合的好肌友

5、【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松;

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

6、【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练;

生理期舒缓训练，缓解身体不适;

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好;

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

7、【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变!

热门课程介绍

1、邹市明拳击燃脂;

2、五维腹肌训练计划;

3、腹肌撕裂者;

4、人鱼线雕刻;

5、瘦腿训练;

6、Tabata 4分钟燃脂;

7、瑜伽 · 柔韧;

8、办公室肩颈放松;

9、俯卧撑入门;

10、泡沫轴全身按摩。

更新日志

v8.3.30版本

核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

- 跑步数据历史对比功能全新升级，增加多维度数据分析;

- 今日功能增加多维度数据，全面查看自己的运动趋势和能力变化;

- 每条运动记录可以计算运动负荷和训练效果了;

- 首页发布动态更便捷，可以快速分享最近的运动记录和成就。